Fomentan promotores de la salud estilos de vida saludables en la Costa Michoacana

 Fomentan promotores de la salud estilos de vida saludables en la Costa Michoacana

  

 

 

Morelia, Michoacán, 23 de agosto del 2022.- Para fomentar estilos de vida saludables entre la población, personal de la Jurisdicción Sanitaria de Lázaro Cárdenas recorre Aquila, Caleta de Campos y Coahuayana, a fin de llevar orientación sobre la alimentación correcta, la activación física y poder certificar así a las localidades como entornos saludables.
 
Los promotores de salud instruyen a la población sobre los estilos de vida saludables, lo cual incluye una alimentación correcta y ejercicio físico con regularidad, para mantener un cuerpo sano, además que se trabaja con el personal de las instituciones públicas para buscar bajar los índices de sobrepeso y obesidad.

Con las unidades móviles, se recorren las localidades y se orienta a los habitantes sobre dietas saludables y activaciones físicas sencillas, y se les explica que una alimentación equilibrada, variada y acorde a las necesidades de cada persona es lo ideal, así como procurar realizar cinco comidas al día, ya que es más aconsejable comer poca cantidad y de forma más frecuente.
 
Es importante leer las etiquetas de los productos que se ingieren, realizar ejercicio físico tres días a la semana, dormir bien todos los días e hidratarse de manera regular.
 
Para recibir orientación nutricional, la población puede acudir con su nutriólogo al centro de salud más cercano, donde las consultas son gratuitas y también se tienen grupos de apoyo con los que los pacientes se pueden ejercitar.